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为什么人家取得成功,而自己却在原地徘徊。健身要多久才能成功呢?
平顶山室内运动器材厂家的回答是:看你如何定义成功,只要是有积极的改变就属于成功。如果你想变得更加出色,看看平日里下面这几个要求,能否办到!
1. 一星期能训练最少3次,每次最少45分钟吗?
2. 每次训练都能挑战自己,尽量让受训肌肉疲劳吗?
3. 每星期能训练下肢、胸、背、腹各1次吗?
4. 能保持每天饮食清淡,并摄取足够蛋白质(每磅体重0.8-1.3克蛋白质)吗?
5. 肥胖的朋友,在减脂期间,你能戒酒戒甜戒高脂食品吗?
6. 瘦的朋友,你能维持卡路里摄取量为你所需的最少1.5倍吗?
7. 你有充足的深层睡眠吗?
8. 最重要的是,你能够坚持、自律、维持以上的生活最少一年吗?
郑州科迈健康科技有限公司提供类型繁多专业力量训练器材,同时也为各行业定制健身平顶山解决方案,是一家值得信赖的力量平顶山健身器材厂家。如有需要请咨询:13674948387。