平顶山室内运动器材厂家

为什么人家取得成功，而自己却在原地徘徊。健身要多久才能成功呢？

 平顶山室内运动器材厂家的回答是：看你如何定义成功，只要是有积极的改变就属于成功。如果你想变得更加出色，看看平日里下面这几个要求，能否办到！

 1. 一星期能训练最少3次，每次最少45分钟吗？

2. 每次训练都能挑战自己，尽量让受训肌肉疲劳吗？

3. 每星期能训练下肢、胸、背、腹各1次吗？

4. 能保持每天饮食清淡，并摄取足够蛋白质(每磅体重0.8-1.3克蛋白质)吗？

5. 肥胖的朋友，在减脂期间，你能戒酒戒甜戒高脂食品吗？

6. 瘦的朋友，你能维持卡路里摄取量为你所需的最少1.5倍吗？

7. 你有充足的深层睡眠吗？

8. 最重要的是，你能够坚持、自律、维持以上的生活最少一年吗？

  郑州科迈健康科技有限公司提供类型繁多专业力量训练器材，同时也为各行业定制健身平顶山解决方案，是一家值得信赖的力量平顶山健身器材厂家。如有需要请咨询：13674948387。